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拉萨城市概况

简介

作为西藏的首府,拉萨是西藏衣食住行等条件最为优越的地方,也是其经济、文化的中心,更重要的是,这里是闻名世界的藏传佛教圣地。
拉萨是厚重而又开放的,她既保有自己的神秘魅力,又迅速吸收着五彩斑斓的外来文化。你可以浮光掠影,也可以深入探究。但不管你从哪里来,怀揣何种心情,它浓郁的异域风情都会立即击中你的心灵。还有那令人无法忘怀的蓝天,仿佛触手可及的白云,大概谁都没有办法拒绝。
一、八廓街:拉萨的老城区,著名的转经道,同时也是特色美食、特色商品的聚集地。
二、北京东路:贯穿拉萨东西的主干道,著名的布达拉宫和八廓街都在此路沿边,也是众多背包客的聚集地。
三、仙足岛:位于城关区南部拉萨河内的江心岛,该岛因近百家家庭客栈而闻名,很多“藏熬”、“拉漂”混迹于此,是拉萨的另一大旅游住宿区。

最佳旅行时间

西藏的旅游旺季大致为5-10月,高峰为7、8月,拉萨亦是。不过在拉萨游玩受季节影响不太大,所以对气温要求不高的朋友也可以选择稍冷清一点的时间前去游玩。

穿衣指南

夏天的拉萨温度较高,不用穿太多;但若要去纳木错等周边地区并过夜的话,需要准备抓绒冲锋衣,甚至是羽绒服。冬季的拉萨比较寒冷,需要携带羽绒服、围巾、手套、帽子等较保暖的衣物。拉萨的昼夜温差比较大,注意适度增减衣物。

时差

拉萨虽以北京时间(东八区)计时,但地理上位于东六区,所以实际上与北京有2小时的时差。例如当北京时间为8:00时,拉萨的当地时间则为6:00。所以在拉萨会有天亮晚、天黑晚的感觉。部分街区会一直开到12点之后。

语言

藏民自己的语言为藏语,不过拉萨的藏民一般都会说普通话,而且当地的四川人非常多,所以一般的交流不用担心。不过,若能掌握几句藏语,有时可能会有意想不到的帮助与收获。

常用基本藏语:
吉祥如意——扎西德勒
早晨好——休巴德勒
下午好——求珠德勒
晚上好——宫珠德勒
你好吗——如索得波饮拜
再见——卡里沛
谢谢——突及其
对不起——广达
买——尼
卖——冲
贵了——孔泽青波
钱——贝夏
我买了——尼格因
同意——没吞油
不同意——没吞美
我不舒服——阿代莫敏度
帮我找个医生——阿尔喇面吧才热囊
医院——门康
泻肚——垂巴些
胃痛——扑瓦拿瓦
头疼——国拿瓦
发烧——擦瓦加
可以在你这里借宿吗——阿叠捏仓呀拿永古度外
旅馆——准康
加油站——弄鲁萨
银行——威康
邮局——伊松康
市场——村纳

风俗禁忌

去拉萨前,一定要先了解些藏族文化和藏传佛教的知识,这不仅会让你的旅途更有意思,还能让你避免许多不必要的麻烦。若能学几句藏语是最好不过,旅途中可以方便不少,还能拉近你与藏民的关系。

一、风俗:
由于深受藏传佛教的影响,藏民生活的方方面面都显露出佛教影响的痕迹。到西藏旅游,一定要尊重当地的风俗习惯。
1、不要谈论政治、宗教一类的敏感问题,不要炫富。
2、最好不要直呼藏民的名字,可以在名字后加个“啦”以表尊重。
3、不要乱摸藏民的头,也不要拍打他们的肩膀。
4、藏民不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉。
5、在藏民家做客,藏民可能会请你喝茶、饮酒,如果确实不能喝,要婉言谢绝。
6、在接受哈达时,应双手接过。如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。
7、按照藏传佛教的仪轨,应按顺时针方向绕寺行走、转经、转殿。
8、不能坐在刻有经文的石头上,也不能从挂有经幡的地方跨过。
9、参观寺庙时不可手指佛像,不可乱动寺庙内的物品,不可大声喧哗。不可穿吊带、短裤、短裙。
10、进入佛堂要摘帽、摘墨镜。
11、可用哈达供佛,也可用零钱供。建议提前换好一角或一元的纸币。

二、转经:
按藏族宗教徒的说法,以大昭寺为中心绕一周,称为“转经”,以示对供奉大昭寺内释迦牟尼佛之朝拜。
拉萨的“转经”按路线的长短分为小转、中转、大转三种:
沿着大昭寺围墙一周称“小转”,藏语叫“惹廓”;
沿着长方形帕廓街绕一周称“中转”,藏语叫“帕廓”;
沿着拉萨旧城绕一周称“大转”,藏语叫“林廓”。
一般是先转最外面的,然后往里逐渐转到大昭寺里面。这三条转经路都以文成公主进藏的释迦摩尼像为中心。

三、其他:
行走在藏区,经常会碰到向旅行者要钱和物品的小孩儿,最好不要直接给,容易惯成他们“伸手”的恶习。

拉萨消费

银行

拉萨市内主要路段都有银行或ATM机,主要为工农中建四大行,一般银联卡可使用,一些购物场所、餐馆也可刷卡消费。

消费水平

拉萨的消费指数与一线城市比稍低,在一般的餐馆吃一顿正餐人均约30-40元,普通标间价格在200元左右一晚,但景点门票偏贵。游玩2日,1000元能满足所有需求(不包括外部交通)。

拉萨当地银行:

中国银行(拉萨市八一路支行),地址:八一南路昆仑商务酒店商品房
中国银行(拉萨市贡布塘路支行),地址:贡布塘路1号
中国建设银行(拉萨城西支行),地址:北京西路21号(近西藏财政厅),联系方式:0891-6833303
中国建设银行(拉萨城北支行),地址:色拉北路
中国建设银行(拉萨北京中路支行),地址:罗布林卡路6号
中国建设银行(拉萨德吉路支行),地址:德吉路38号(近俏夫人美容美发)
中国建设银行(拉萨宇拓路支行),地址:宇拓路39号,联系方式:0891-6332911
中国建设银行(拉萨林廓北路支行),地址:林廓北路18号
中国农业银行(拉萨市城东支行),地址:纳金路12号,联系方式:0891-6320731;0891-6352687
中国农业银行(拉萨纳金支行),地址:当热路97号,联系方式:0891-6320731;0891-6389371

拉萨交通出行

公交车

拉萨市内有几十条公交线路,覆盖绝大多数市内地区,出行非常方便,但不适合赶时间的朋友。其中24路为旅游专线,可达市内基本主要景点。
全程票价均为1元,自动投币。
运行时间:夏季:6:40-22:00,冬季:7:00-22:00

出租车

拉萨出租车实行打表计费,起步价10元/3公里,超过部分按2元/公里计算;超过8公里,加收50%返空费;等车时间超过6分钟,每4分钟收取1元等候费。
由于拉萨市区范围较小,一般在起步价内都能到达;但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步价。

当地特色交通

三轮车是拉萨的特色交通工具,每车可坐2-3人。遍布在拉萨的大街小巷,但不允许穿过布达拉宫广场前的北京路。上车前一定要先议价,一般开口都是30元左右。

自行车

拉萨市区内的各主要路段都设置了公共自行车租赁点,游客可以通过实名办理租车卡,从任何一个租车点租用自行车,并且可以从其他的租赁点还车。
游客若想办理租车卡,除本人身份证的原件及复印件以外,还需要缴500元,其中400元为押金,100元是充值租车的费用。
租赁自行车的费用为每次1小时内(含1小时)免费租用;1小时以上至2小时(含2小时)收取租赁费1元;2小时至3小时(含3小时)收租赁费2元,超过3小时每小时按3元收取,当日累计最高计费66元,超过当日时间则循环累积计费。

包车

在拉萨市内旅行其实并不需要租赁越野车,但是对于要去纳木错或西藏其他地方朋友来说,包车是非常方便的选择。可以去大昭寺附近的旅行社问问,或者直接到雪域旅馆找自治区旅游局的散客接待中心。
一、包车费用参考:
旺季包一辆5座的帕杰罗,一天的费用大概在1500-2000元之间,包括油费,但不包括司机的食宿。西藏很多宾馆都会为司机提供免费住宿,所以游客只需承担司机的餐费。不同的线路会有一定价格差,车龄稍老一些的车会便宜些,7座的商务车则更贵。淡季则比旺季便宜不少。

二、包车贴士:
许多驴友在到达拉萨之前,一般会做一个比较详细的攻略,其中一定会把租车这件事放在特别重要的位置。因为在西藏旅行没有一个较好的交通工具安排其它的就很难想象,所以能否租到一辆价格合理、服务到位、手续合法的车辆,似乎关系到旅行顺利的全局。
1、警惕报废车辆,这些年拉萨的旅游发展较快,内地的一些高龄车辆或报废车龄纷纷被不良之人淘到拉萨,投入私车拉客的队伍里,有的老款丰田车车龄已经超过15年。如果你租用了一辆已经报废或没年检的车辆,除了在途中问题多多影响计划外,一旦出了大的事故,保险公司可能会对此提出异议拒绝理赔,因为报废车上路是违法行为。请事前查看《车辆行车执照》,看是否是年检合格车辆,车龄有多少。
2、车辆有无营运资格,如果是私车拉客,该车就没有工商、税务注册,在有的旅游点被执法人员查到之后,可能出现暂扣车辆。驴友的麻烦就大了。防范的方式还是查验《车辆行车执照》,看车主是否属于正规公司所有。
3、车辆是否购买相关的保险、税费,按国家的有关规定,合法营运车辆必须购买座位险、第三者险、强制险等险种,购买公路养路费等,否则不允许上路营业。如果没买相应的保险,在遇到车辆肇事时,客人不光是得不到应有的赔偿,有时会被要求分摊额外的损失费用。因此租车时要求车主出示相关的保险证明就成为必须的。
4、鉴别真假车型,有的将国产的车型或丰田60型、80型冒充4500型车(外形上几乎完全一致),结果使价格高出实际价格近一倍,但车况十分糟糕。识别方式也很简单:只要看《车辆行车执照》上的车型名称和生产厂就一目了然。
5、有无合同保障,一旦与车主或公司谈好车型、价格,就一定要与相关人或机构签订非常详细的用车合同,把使用时间、线路、司机安全要求、服务细节、路途事故解决(车辆故障等情况)等用严格的合同方式规定下来,预防一旦出现双方的争执后没有说理依据。

三、包车推荐
西藏有很多户外俱乐部提供包车服务,最靠谱的是从去过的朋友那里获知相关信息,另外蚂蜂窝网站上的游记里有很多蜂蜂们推荐的包车师傅。
另外值得注意的是,西藏的包车很快就会由政府统一管理,有相关资格认证,价格也可能会有浮动。所以,大家一定要从正规渠道包车,不仅出行更加方便,而且安全更有保证。
在此给大家推荐几个比较靠谱的租车地方,以便大家到拉萨应急时可以去打听一下:
1、拉萨祥云汽车租赁公司:看上去更像一家常见的汽车租赁公司,车型有轿车、商务车和越野车,可以带司机也可以自己驾驶。地址在色拉路圣城花园附近。电话:0891-6764666‎
2、拉萨雪线汽车俱乐部:据说是来自北京的一帮玩越野的老驴合伙做起来的。车型有华泰吉田越野车和三菱猎豹车。租车可以带司机也可以自驾,俱乐部还有送28万意外伤害险、代理边防证办理、氧气瓶出租等服务,如果是多辆车同时租赁还可配对讲机和车载绞盘。地址在北京中路四通宾馆院内。电话:0891-6332842
3、马头行者越野车俱乐部:当家的是在拉萨越野界的兰大哥,提供出租的车辆是北京出产的战旗越野车(与老北京2020近似),马头行者还自己开办了客栈和汽车酒吧,使喜欢越野车的朋友有空常在他那儿聚聚。俱乐部的地理位置极好,就在布达拉宫的后面林廓北路上。电话:0891-6815170

拉萨当地汽车站:

拉萨汽车站,地址:金珠中路1,联系方式:0891-6824469
拉萨汽车站,地址:金珠中路1,联系方式:0891-6824469

拉萨亮点

边晒太阳边发呆才是正经事

拉萨日光倾城,所以来拉萨一定不要忘记与阳光来次亲密接触。你可以坐在飘着淡淡酥油气息的大昭寺广场边,站在能远眺布达拉宫的客栈屋顶,或选家酒吧的阳光房……总之一定有那么个地方,能让你边晒太阳边发呆,彻底放松心情。不过太阳虽好,紫外线无情,所以,抹防晒霜这事儿可千万不能忘!

晒太阳发呆推荐地:大昭寺广场、布达拉宫广场、你所在旅馆的天台

转经路上体验藏传佛教

拉萨是藏传佛教的圣地,每天都会有许多藏民虔诚地围绕布达拉宫和大昭寺转经,或走路,或磕长头。你也可以跟随身穿藏袍手持转经筒的老人,与磕长头的朝圣者同行,亲身感受这神圣宗教的魅力。

拉萨有三条转经道:
第一条是大昭寺内围绕主殿的廊道,藏语称之为“廊廓”,在“廊廓”转经时,可以用手拨动无数转经筒,这条转经道在大昭寺里面,出入并非那么自由;
第二条转经道就是“八廓”,一圈全长约两公里左右,这条转经道清晨、傍晚人潮涌动最为热闹;
第三条转经道叫“林廓”,是人们宗教节日转经的主要线路,因为这条转经道基本要绕拉萨城区一圈,还是有点耗费体力。
如此看来,第二条“八廓”就是最方便也最有乐趣的,“转圈”同时不仅可以看到很多有趣的藏族人,累了随便找个地方就能坐下来,或者一头扎入旁边的小胡同歇歇脚,喝杯酸奶。

与藏民一起品藏式美食

只用视觉是无法将拉萨的魅力感受完整的。你若只仰望过布达拉宫,在拉萨老城里穿过弯弯曲曲的小巷子,却未曾与藏民一起吃碗藏面,喝杯甜茶或酥油茶,怎么能说你体会过真正的拉萨?
尤其是甜茶馆。就像到了成都必泡茶馆,到了北京必逛胡同一样,来了拉萨就一定要去甜茶馆。那里汇集着各种身份的人,是西藏最市井的地方。很多八卦消息、小道新闻都通过这里传播、发布。

泡泡拉萨的各种“吧”

在拉萨开酒吧,没点故事、没点特色、没点文化底蕴,基本是很难混下去的。巴掌大的地方,大大小小的酒吧、餐吧、书吧加起来,少说也有三四十家。所以,找一家与自己气场贴合、气质相近、舒服又喜欢的酒吧,也是个正经事。或许要一家家的体验,或许只需一眼便能结缘。相信我,即使最不爱泡吧的人,到了拉萨也没法绕过它们。迎来送往、包车租车、旅伴接头,不去酒吧、餐吧,又能去哪呢?

八廓街中体验小巷迷城

以大昭寺为中心的掩在小巷深入的藏房才是拉萨的灵魂。行走其中,扑朔的光线与影调让你感觉自己似乎也被揽入了神秘的意境中。

在大昭寺广场看百味人生

面对大昭寺而坐,看身边的藏族老人用青稞粒建造她自己佛龛,看磕长头的朝圣者的虔诚身影,也看假装朝圣实为要钱者如何行骗。

拉萨实用信息

医疗

拉萨医疗水平十分发达,游客若是在旅行中突发疾病或是意外受伤,可前往以下医院急救诊疗:

西藏自治区拉萨市人民医院,地址:北京东路1号,联系方式:0891-6323302

邮局

拉萨的邮局也非常多,各类邮政服务非常方便,如果您在旅游过程中想要提供邮政服务,可前往以下邮局:

拉萨邮政,地址:北京西路77号
拉萨市邮政局邮件自取处,地址:北京中路33号,联系方式:0891-6241425;0891-6241423
拉萨市邮政管理局,地址:金珠西路88号
中国邮政(北京中路),地址:北京中路33号,联系方式:0891-6241409
中国邮政(拉萨西郊支局),地址:金珠西路

紧急救助电话

公安报警:110
交通肇事:122
消防火警:119
急救电话:651

拉萨景点推荐

药王山摩崖石刻

药王山位于布达拉宫西南侧,山后背绝壁上刻满了大小佛像5000多尊,为西藏之最。

拉鲁湿地自然保护区

拉鲁国度自然保护区是范例青藏高原,属于芦苇泥炭池沼。潮湿天气和丰水草在高原上十分难过,每一年引来大宗赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各类野生鸟类,还有少许国度一类庇护植物黑颈鹤在此嬉戏。这处世界海拔最高、面积最大城市自然,也是中国惟一城市内陆自然。被誉为拉萨“大氧吧”,有“拉萨之肺”、“自然氧吧”之称。每一年11月,数千只不同品种留鸟将集中赶来拉鲁越冬,囊括黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭、白鹭、白骨顶、胡兀鹫等珍稀濒危鸟类和越冬。

木如寺

木如寺并不大,也不像大昭寺、色拉寺等大寺庙什么时候有名,很少有旅客前去,不外,要真正体验原味拉萨,这也是个不去。木如寺始建于公元7世纪,至今已有1000多年历史,它前身是大昭寺背面木如宁巴。由于木如宁巴四周空间太狭窄,无益于开展,以是其后从新在此营建木如寺。之前木如宁巴是主寺,木如寺是分寺,木如寺扩建以后,木如寺是主寺,木如宁巴是分寺。如今,木如宁巴由乃琼寺、贡嘎寺和木如寺三座寺庙共同治理。

罗布林卡

罗布林卡,意为珍宝园林,是历代达赖喇嘛夏日办公夏宫,存有大批痕迹和瑰宝。园内有三百多间屋宇,是西藏历史上规模最大,也是建造最为精巧一处园林。罗布林卡环境优美,动物、花草品种和数目都许多,树荫蔽日,好像拉萨“世外桃源”。

布达拉宫广场

布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面,是世界海拔最高城市广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫主要组成部分,是西藏自治区政府和拉萨市主要活动场所,也是中外旅客集中参观旅游景点之一,是一座融休闲、文明、聚首等多功能为一体现代化广场。

药王山

药王山,藏语称:夹波山,意为:山角之山。位于布达拉宫西南侧,海拔3725米,与布达拉宫所在红山咫尺绝对,两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台,是拍摄布达拉宫最好之一。天天早晨,总有摄影爱好者在此调集等候,拍摄布达拉宫第一缕阳光。

峻巴村

西藏有许多河道湖泊,鱼类资源也十分丰厚,但大多数藏族人是不吃鱼,这主要是受传统观念影响。在藏传佛教中有一系列龙神,而在苯教经典记录中,龙神泛指鱼类,这便是西藏人不吃鱼主要原因。因而,长期以来,西藏渔业其实不发家。但也有破例。生活在拉萨河下流峻巴村里人们,不只吃鱼,并且生生世世以捕鱼为生。峻巴村是全藏区绝无仅有渔村。

红宫

红宫位于布达拉宫内,是达赖灵塔殿及各种佛堂。共有灵塔8座,个中五世达赖是第一座,也是最大一座。据记录,仅镶包这一灵塔所用黄金就达11.9万两之多。红宫总体为石木结构,宫殿外墙厚达2-5米,根蒂根基直接埋入岩层。墙身全体用花岗岩砌筑,高达数十米,每隔一段距离,中心贯注铁汁,举行加固,提高了墙体抗震才干,坚忍稳固。

小昭寺

小昭寺位于拉萨市北京路以北小昭寺路上,始建于公元641年,由文成公主奠定而建,寺庙取名“甲达热木齐祖拉康”,意为“汉虎神变寺”。小昭寺当然规模和名望都比不外大昭寺,但别有风味。

仙足岛

仙足岛是位于城关区南部拉萨河内江心岛,东西另有几个小沙洲盘绕,炎天日落很美。该洲为东西走向,北部、东北部有两座大桥与拉萨市区相连,一座是拉萨一中左近公路桥,过桥后不久就能够抵达西藏大学,另外一座是正桥,拱形,桥头另有牌楼上书“仙足岛生态区”,西北部有桥与太阳岛相连,隶属于城关区,岛北部有拉萨北京中学。从岛上可以看到拉萨大桥、劈面山沟里兵营和劈面山上羊群牛群和流淌拉萨河水。

玛吉阿米

玛吉阿米(makyeame)座落于拉萨八角街东南角一栋土黄色小楼上,是一个以藏餐、印度餐和尼泊尔餐为主餐厅。小楼有三层,三楼天台是鸟瞰八角街绝佳。

曲水大桥

曲水大桥位于西藏曲水县城西雅鲁藏布江上,从拉萨出发,沿拉萨河向西南行驶约60公里到曲水大桥。过大桥沿雅鲁藏布江向东行驶约40公里即到贡嘎机场,往右走便是去羊卓雍错路子。曲水大桥是主要交通枢纽,极具。是拉萨通往贡嘎机场咽喉要道。

布达拉宫药王山观景台

观景台无疑是拍摄全景布宫最好了。日出和日落时辰会有许多驴友和旅客在这里搭起脚架等待,这个角度布宫,随意按下快门就很美。

扎基寺

扎基寺位于拉萨市北郊扎基路上,是全西藏惟一一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分壮盛。该寺为吉祥天母本尊-扎基拉姆佛殿,香火兴旺,有修为僧人为客人抹顶赐福及宝贵礼物开光。凡间护法神与众生仍有尘缘,因而许多时辰会变幻人形,与众生接触,扎基女神就属于此类神灵,而且灵验。很多藏、汉族人每逢周三都到这里桑煨拜佛。

热振寺

在拉萨东北林周县,是西藏有名古寺之一。寺址位于山腰,古柏葱翠、群鸟飞鸣,四周泉水淙淙,为佛教徒空想修行。该寺于北宋嘉祐元年(1056年)由阿底峡弟子、噶当派创始人仲敦巴(1005~1064年)建立,为噶当派第一座寺院。

楚布寺

楚布寺位于拉萨以西60公里堆龙德庆县西北楚布河上游,由第一世大宝法王杜松虔巴于1189年建树,是噶玛噶举派主寺,历辈噶玛巴活佛驻锡。年老第一世噶玛巴都松钦巴在这里把预言自己转世信亲手交付给弟子卓衮德千,缔造了举世瞩目西藏活佛转世轨制。后被西藏其它教派推而广之。楚布寺对于整个藏传佛教和西藏文明意思不凡。

甲玛王宫

甲玛王宫遗迹在墨竹工卡县西南,与桑耶区毗。1640年,蒙古族贵族领袖固始汗入藏,甲玛赤康万户长与之兵戎相见,诸多古建筑受到焚毁和损坏。6世纪王宫未然不复存在,但现在城堡也相称古老,有700多年历史,城墙上有无数射箭孔,城门外有一片片陷马坑,令人联想起那硝烟弥漫古战场。当今甲玛沟因风光秀丽,成为一些拉萨观光客郊游。

地质矿产博物馆

博物馆位于拉萨市八一路世邦国际花圃斜对面,西藏博物馆建于2003年4月,是西藏惟一博物馆。新馆8600平方米。

乃琼寺

乃琼寺位于拉萨西郊哲蚌寺旁边,藏语中“乃”即“”意义,而“琼”是“小”意义,乃琼寺意义便是哲蚌寺下一个“”。事实上,乃琼寺是西藏有名释教高等学府,每一年考中格西学位喇嘛多出于此,至今还是西藏佛学院。

西藏博物馆

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东部马路劈面,是西藏第一座拥有现代化功用博物馆。馆内收藏有很多珍贵文物,展示出藏民族独具魅力灿烂文明和久长历史。

大昭寺

大昭寺,藏语为“觉康”,别名“祖拉康”,是藏传佛教信徒朝圣终点,在他们心中,大昭寺之神圣,其实不逊于布达拉宫。岂论从上,仍是在藏传佛教信徒心目中来讲,大昭寺都是名符其实藏传佛教和中间,在藏传佛教史上占有极度高尚而圣洁。大昭寺始建于公元七世纪中叶,是藏王松赞干布为了安置其王妃尼泊尔尺尊公主从故乡加德满都带来释迦牟尼8岁等身佛像而建,公元1409年,格鲁派创始人宗喀巴大家在大昭寺弘扬佛法,举办传昭大法会,从而奠基了其在藏传佛教史上主要。公元八世纪,大唐文成公主入藏时从长安带来释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内,成为大昭寺镇寺之宝,是旅客及朝圣者必不成错过看点之一。另外,寺内有长近千米藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺营建图》,另有两幅明朝刺绣护法神唐卡,为难过艺术珍品。拉萨有“内、中、外”三条转经道,都是围绕着大昭寺为中间而举行。个中,沿寺内千佛殿绕觉康大殿一圈为内转,称“囊廓”;沿大昭寺外围一圈为中转,称“八廓”;盘绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为别传,称“林廓”。

西藏和平解放纪念碑

西藏和平解放纪念碑于2001年5月22日建成,坐落在布达拉宫广场。碑名由时任总书记江泽民亲笔题写,时任中央政治局常委、国家副主席胡锦涛同志于亲自参加了奠基仪式。

达扎路恭纪功碑

达扎路恭纪功碑是留念达扎路恭而建,是钻研吐蕃奴隶制社会和吐蕃政权与唐代中间政权关系史主要文物,位于拉萨市布达拉宫前公路南侧一个黄色围墙小院内。

扎耶巴寺

扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,西藏四大隐修之一。始建于公元7世纪,距今已有1500年历史。是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建修行神庙之一,其后几经扩建,形成为了紧紧嵌于崖缝壁间扎叶巴寺。最大特征是以洞立寺,洞寺合一。与周围山体外表只要浅浅一层草皮山岳判然不同,扎叶巴充满了天然之灵气。山上松柏挺立、茂盛葱绿,山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏日山花烂缦,百鸟齐鸣。扎叶巴神殿就掩映在山崖当中,别是一幅风景。现存山洞十数个,个中松赞干布修法洞兴修最先,位于半山峭壁上,原洞内有佛龛、古老壁画及松赞干布泥像,现佛像已经毁。洞四周营建寺庙,后经屡次维修扩建,造成知名大寺。8世纪中叶,赞普赤松德赞倡兴释教,从印度请来莲花生大家宏扬佛法,大家曾经来修炼,至今密法洞犹存。距莲花生大家修法洞不远处,原有一间钟房,内悬铜钟一口,钟铭两圈,回环,从文字形体笔势来看,应为吐蕃期间文物。今钟已经下落不明。11世纪,古印度高僧阿底峡曾在这里著书立说和讲经,此处有他故宅和修法洞。

布宫白宫

布达拉宫白宫是达赖喇嘛冬宫,也曾是原西藏办事机构,高七层。位于第四层中间东有寂美满大殿,是布达拉宫白宫最大殿堂,面积717平方米,这里是达赖喇嘛坐床、亲政大典等严峻宗教和政治活动场所。第五、六层是摄政办公和生涯用房等。最高处第七层两套是达赖喇嘛冬天起居宫,由于这里终日阳光普照,故称东、西日光殿。

大昭寺广场

广场位于大昭寺前,四周有店肆,广场上另有一些抛售特征商品小摊,异常热烈。

色拉寺

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大寺院。寺内建造都是藏式作风,寺院大殿金碧辉煌,并且异常宏壮。寺院内供奉了许多佛像,还藏有大批经籍、精巧唐卡、堆绣、壁画等珍贵艺术珍品,参拜或是赏识都是不错抉择。

宗角禄康公园

宗角禄康公园位于布达拉宫山后,又称“龙王潭公园”,藏语“宗角”意义为“宫堡背面”(宫堡指布达拉宫),“禄康”意为“鲁神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对于居于及水中神灵统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”,进而被误传为汉人所称龙王,以是汉语称宗角禄康公园中湖为“龙王潭”。

德仲温泉

德仲温泉位于墨竹工卡县门巴乡德仲村,海拔4590米,山清水秀,空气新奇,水中含有硫磺、寒水石、石沥青、款冬花等多种对于人体有利矿物质,可以医治胃溃疡、肾虚、风湿性关节炎、类风湿等疾病,还可畅通经络,协调气血,肃清疲惫。被西方专家称为“世界第一热泉”。

拉萨河

拉萨河,藏语称:吉曲,发源于念青唐古拉山南麓,向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下流河谷绝对宽阔,是西藏重要农耕区。拉萨河是拉萨市母亲河,对于拉萨开展有很大影响,公元633年,吐蕃君主松赞干布同一西藏部后进,迁都拉萨河谷,拉萨河流域随之开展,逐渐成为西藏高原政治、经济、文明、交通和宗教中间。

甘丹寺

甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米旺波日山上,寺院全称“甘丹朗杰林”,拉萨三大寺之一。甘丹是藏语音译,其意为“兜率天”。甘丹寺是格鲁派六大寺庙中最一座寺庙,由格鲁派创始人宗喀巴大家于1409年亲身筹建,是格鲁教派祖寺,历世格鲁派教主甘丹赤巴即居于此寺。寺庙傍山而立,群楼堆叠,巍峨壮观。

布达拉宫

“布达拉”是梵语,又译作“普陀”,原指观音菩萨之寓所。作为西藏象征,布达拉宫是所有朝圣者心中!来布达拉宫,不只可以赏识宫内珍藏大批历史文物,赏识藏民族精美建筑艺术,更可以在那种圣洁气氛中举行一次魂魄浸礼。

哲蚌寺

哲蚌寺坐落于拉萨西郊山坳当中,是藏传佛教最大寺院。寺院建筑群规模宏大,白色屋宇和赤色殿堂鳞次栉比铺满山腰,远远望去像是弘大米堆,对着山腰拍摄出照片异常壮观。它是藏传佛教格鲁派中最高寺院,内部建造即大气又金碧辉煌,充满了许多鲜艳瑰宝,另有僧人辩经仪式可以旁观。

尼木吞巴

尼木吞巴景区位于拉萨市尼木县吞巴乡,紧邻318国道,是拉日线上最主要人文景观之一。其主要旅游资源有:藏文字创始人吞弥桑布扎故宅、水磨长廊等8项国家级自治区级非物资文化遗产。尼木是全区有名民族手工业最为集中和留存最为完全区域,其代表产物藏香、尼纸、雕琢并称为“尼木三绝”。

仓姑寺

仓姑寺位于拉萨城关区林廓南巷29号,属于老城区,是拉萨市区惟一一座尼姑庙。因当年藏王松赞干布在此挖洞闭关修行而声闻天下,是一所拥有相称知名度尼姑庙。

青藏川藏公路纪念碑

青藏川藏公路纪念碑坐落在西藏拉萨市南,拉萨河畔。1984年12月25日,为留念青藏公路和川藏公路通车30周年,铭刻中国人民解放军光辉业绩和弘大牺牲而建。纪念碑碑体为三棱型,由胡耀邦题写碑名,碑文采取汉藏两种文字。假如路过无妨在此拍张照,颇有留念意思。

拉萨河特大桥

拉萨河特大桥是青藏铁路标志性工程之一,横跨拉萨河上,总长940.85米,主跨108米。主桥采取五跨一连桥梁和中心三跨一连钢拱组合系统,引桥采取预应力砼一连箱梁形式。

直贡梯寺

直贡梯寺位于拉萨以东墨竹工卡县境内雪绒河滨,是直贡噶举派中间寺院。始建于公元1179年,寺庙立于悬崖峻岭之间,雄伟壮观。传说,经由直贡梯寺活佛灌顶,身后魂魄可以出窍,进入三善趣,而不会下。故而来直贡梯寺朝圣信徒继续不停。

八廓街

八廓街又叫八角街,属西藏拉萨。它是最能代表西藏民俗民风千年古街,因其古朴文化底蕴、久长历史传统,入围“全国历史文化十大名街”之列。广义上八廓街可以理解为盘绕大昭寺环形转经道,狭义上八廓街,指盘绕大昭寺而建一片,是一个由很多七通八达冷巷构成居民区。八廓街最繁荣处为紧挨大昭寺环形转经道,跟着大昭寺宗教加深,藏传佛教以为,以大昭寺为中间顺时针绕行动“转经”,表现对于供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像朝拜,八廓街由此成为拉萨三大转经道之一。此街集西藏土特产出售、旅游观光、最具代表性民俗民风、西藏特征古建筑等为一体,是拉萨游览必去之处。

日多温泉

日多温泉位于拉萨墨竹工卡县日多乡,以它水质条件及而被称为“圣泉”。据藏传佛教、佛经《五部遗教》和《鬼神教》中记录:当年莲花生大家(藏传佛教创始人)亲临日多温泉修炼、洗浴,称此水乃“神水也!”在此洗浴能洗掉人以往罪孽,能洗净人魂魄,激起人做出有利于别人好事情,给人带来好运。

拉萨清真大寺

从有名拉萨八廓街往东走百余米,在拉萨旧城东南河坝林回族聚居区东孜苏路6号,有一座伊斯兰教堂,顶端饰有弯月,教堂大门上端用阿拉伯文、藏文、华文写有“西藏拉萨清真大寺”字样,清真大寺礼拜殿敞厅内吊挂有“清真古教”匾额。

驻藏大臣衙门遗址

在拉萨有三处,分别为“朵森格”、“秀赤林卡”和“蔓珍”。

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